日常は、もっとずっと軽やかになる！ 話題の臨床心理士が教える、人の評価や愛情に執着しない技法
自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？
NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士、中島美鈴さんが人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示した新書、『「人の期待」に縛られないレッスン』が発売されました。
今回はその発売を記念し、本書の内容の一部を特別公開します。
はじめに 人間関係の中で、いつも誰かの期待に応えようとして無理
